طرق قوية عميقة لسرعة التعلم

طرق قوية عميقة لسرعة التعلم

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

هناك دراسة تقول أن الإنسان البالغ يستخدم فقط 10 % من قدراته العقلية عموما !!! تخيل ما الذى يمكننا أن نكون عليه او إستخدمنا نسبة أكبر من ال 10 % ؟؟!! فالعقل أيضا مثل العضلات .. بالتدريب يمكن إضافة المزيد من القدرات العقلية له .. وهنا نصائح تتعلق بالمعرفة والقدرات العقلية لعلها تساعد .. بعض تلك النصائح ممكن أن تفيد بعض الفئات خصوصا الطلبة أما الباقى فاللتدريب والتعليم الذاتى

في مجال الصحة

1- هز الأرجل : جريان الدماء فى الجسم هو سبب رئيسى للتركيز الذهنى .. فلو أنك جلست لفترة طويلة , فقم بهز أو تحريك أحد رجليك أو كلاهما .. فذلك يعيد تحريك الدورة الدموية مما يساعد على إستراجاع التركيز وتقوية الذاكرة ولكن ضع في حسبانك ألا تضايق الآخرين بتلك الحركات للأرجل.

2- الغذاء من أجل التفكير : طعام الإفطار : الكثير من الناس يهملون طعام الإفطار , مع أن أكثر الأوقات الإبداعية للعقل تكون فى الصباح الباكر .. فالإفطار يُطعم المخ .. وعدم تقديم البروتينات اللازمة للمخ فى الغالب يكون سببا أساسيا لحدوث الصداع.

3- الغذاء من أجل التفكير (2) : وجبة الغداء : حين يأكل الإنسان وجبة غداء ثقيلة (وخاصة أكلاتنا العربية) يعرضه ذلك لحالات النعاس .. بينما يمكن أن نأخذ هنا نقطة لصالحنا بما يمكن أن نسميه “غفوة التفكير” (أنظر النقطة 23 ) .. وأغلب الناس لما يتعلمون كيف يفعلونها .

4- المعرفة بوسائل الهضم : الجنكو(كزبرة البئر) . وسائل الهضم كثيرة من ضمنها الجنكو فهو مكمل غذائى طبيعى إستُخدم فى الصين وبعض البلاد لعدة قرون .. وقد أثبت أحد التقارير مدى فعاليته لتقوية ذاكرة الفئران .. وأيضا هو مفضل للإستخدام الآدمى .. بسبب فوائده الصحية ومساعدته على عملية الهضم وتقوية الذاكرة .

5- تقليل الإجهاد والضغط العصبى : الإجهاد والضغط العصبى من عوامل تقليل القدرة على إسترجاع المعلومات مما يؤثر على القدرة على تعلُم المزيد .. وأحيانا كل ما تحتاجه هو المزيد من الضوء الأبيض فى المكان والقليل من الطعام الصحى .

منقول للفائده

يعطيك العافية ابوعبدالرحمن على الزياده .....بارك الله فيك

الله يعطيك العافية

على المعلومات القيمة



تقبل مروري

اهلا وسهلا فيك اخوي الغالي ابومحمد
ومشكور على المرور

مشكوووووور اخوي يعطيك العافيه

جزاك الله خير على الموضوع
((وتقبل مروري))

مشكوور الله يعطيك العافية

يعطيييكـ الـــــف عافية أخووووي على الموضوووع

تقبل مروووري...