| طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني | |
|
+3أبومحمد أبو عبد الرحمن الباحث عن الحقيقة 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الباحث عن الحقيقة مراقب عام
المساهمات : 315 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الثلاثاء مايو 13, 2008 10:10 am | |
| كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه. رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.
خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .
سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه. هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
| |
|
| |
أبو عبد الرحمن نائب المدير العام
المساهمات : 261 تاريخ التسجيل : 03/05/2008 العمر : 36 الموقع : ساطع في كل مكان
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الثلاثاء مايو 13, 2008 9:13 pm | |
| بارك الله فيك إنتقاء متميز
| |
|
| |
الباحث عن الحقيقة مراقب عام
المساهمات : 315 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الأربعاء مايو 14, 2008 1:33 am | |
| مشكور ابوعبدالرحمن على دعمك الاكثر من المتميز
| |
|
| |
أبومحمد مشرف منتدى الفسحة
المساهمات : 158 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الأربعاء مايو 14, 2008 5:21 am | |
| مشكوووووووووور الله يعطيك العافيه تحياتي | |
|
| |
الملك الهلالي طالب ممتاز
المساهمات : 60 تاريخ التسجيل : 14/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الخميس مايو 15, 2008 5:50 am | |
| يعطيك العافيه مشكووووور اخوي | |
|
| |
الباحث عن الحقيقة مراقب عام
المساهمات : 315 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الخميس مايو 15, 2008 7:18 am | |
| | |
|
| |
الرجل المهم طالب حماسي
المساهمات : 140 تاريخ التسجيل : 09/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الجمعة مايو 16, 2008 9:02 am | |
| جزاك الله خير اخوي على الموضوع ومشكور والى الأمام ((وتقبل مروري)) | |
|
| |
الرجل المهم طالب حماسي
المساهمات : 140 تاريخ التسجيل : 09/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الجمعة مايو 16, 2008 9:24 am | |
| مشكور وجزاك الله خير على الم وضوع يا الباحث عن الحقيقة ((وتقبل مروري)) | |
|
| |
الباحث عن الحقيقة مراقب عام
المساهمات : 315 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني السبت مايو 17, 2008 6:04 am | |
| مقبول مرورك عزيز ي الغالي | |
|
| |
أبو عبد الله مراقب عام
المساهمات : 154 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الأحد مايو 18, 2008 5:52 am | |
| مشكووور ماتقصر والله أخوي كفيت وفيت | |
|
| |
الباحث عن الحقيقة مراقب عام
المساهمات : 315 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الأحد مايو 18, 2008 6:07 am | |
| حياك الله عزيزي الغالي ابوعبدالله | |
|
| |
ابو نواف مشرف منتدى الشعر
المساهمات : 216 تاريخ التسجيل : 02/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني الجمعة مايو 30, 2008 7:56 am | |
| مشكووووووووووووووووووووووووور أخوووووووووي ع الموضووووع الاكثر من رائـــــــع | |
|
| |
الباحث عن الحقيقة مراقب عام
المساهمات : 315 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني السبت مايو 31, 2008 8:51 am | |
| حياك الله ابونواف وانت اروع اكثر واكثر
| |
|
| |
| طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني | |
|